דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 194 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 19.9 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 26.2 µg 22%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.4 mg 1%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 104 mg 2%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.7 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 מנה | 172 g | 184 | 4.6 g | 38 g | 0.5 g |
| 2 מנות | 344 g | 368 | 9.2 g | 75 g | 1 g |
| ½ מנה | 86 g | 92 | 2.3 g | 19 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 516 g | 552 | 14 g | 113 g | 1.5 g |
| 4 מנות | 688 g | 736 | 18 g | 150 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4 g | 33 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.3 g | 44 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6.7 g | 55 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 107 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 184 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 368 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 92 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 552 kcal, וכן 14 g חלבון, 113 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 736 kcal, וכן 18 g חלבון, 150 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 54 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables, no added fat יש 161 kcal, וכן 4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58160560 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
