דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice croquette
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 416 mg 18%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- ויטמין K 30.7 µg 26%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 32.8 mg 6%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 8.2 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 19 g | 6.6 g |
| 1 מנה | 62 g | 95 | 2.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 2 מנות | 124 g | 191 | 4.2 g | 24 g | 8.2 g |
| ½ מנה | 31 g | 48 | 1 g | 5.9 g | 2 g |
| 3 מנות | 186 g | 286 | 6.2 g | 36 g | 12 g |
| 4 מנות | 248 g | 382 | 8.3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 9.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
שאלות על Rice croquette
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice croquette?
ב-100 g של Rice croquette יש 154 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (62 g) של Rice croquette?
ב-1 מנה (62 g) של Rice croquette יש 95 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (124 g) של Rice croquette?
ב-2 מנות (124 g) של Rice croquette יש 191 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (31 g) של Rice croquette?
ב-½ מנה (31 g) של Rice croquette יש 48 kcal, וכן 1 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (186 g) של Rice croquette?
ב-3 מנות (186 g) של Rice croquette יש 286 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (248 g) של Rice croquette?
ב-4 מנות (248 g) של Rice croquette יש 382 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 48 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice croquette?
ב-50 g של Rice croquette יש 77 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice croquette?
ב-150 g של Rice croquette יש 231 kcal, וכן 5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58161710 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
