דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 195 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 99 µg 11%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- ויטמין K 6.1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 99 mg 2%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 4.6 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 20 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 190 g | 234 | 5.2 g | 38 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 380 g | 467 | 10 g | 76 g | 10 g |
| ½ מנה | 95 g | 117 | 2.6 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 570 g | 701 | 16 g | 114 g | 15 g |
| 4 מנות | 760 g | 935 | 21 g | 152 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.8 g | 50 g | 6.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-100 g של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 123 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (190 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-1 מנה (190 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 234 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (380 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-2 מנות (380 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 467 kcal, וכן 10 g חלבון, 76 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (95 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-½ מנה (95 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 117 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (570 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-3 מנות (570 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 701 kcal, וכן 16 g חלבון, 114 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (760 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-4 מנות (760 g) של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 935 kcal, וכן 21 g חלבון, 152 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-50 g של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 62 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
ב-150 g של Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat יש 185 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58161440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
