דעו מה יש בצלחת שלכם
מורת אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
398
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות28 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 21 g 75%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 2.8 mg 229%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 34 mg 213%
- חומצה פנטותנית (B5) 7.4 mg 148%
- ויטמין B6 4.1 mg 239%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 32.2 mg 6%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 18.5 mg 103%
- מגנזיום 781 mg 186%
- זרחן 1680 mg 134%
- אשלגן 1490 mg 32%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.73 mg 81%
- מנגן 14.2 mg 617%
- סלניום 15.6 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 28 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 42 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 56 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 70 g | 52 g |
שאלות על מורת אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של מורת אורז?
ב-100 g של מורת אורז יש 398 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מורת אורז?
ב-50 g של מורת אורז יש 199 kcal, וכן 7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מורת אורז?
ב-150 g של מורת אורז יש 597 kcal, וכן 21 g חלבון, 42 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מורת אורז?
ב-200 g של מורת אורז יש 796 kcal, וכן 28 g חלבון, 56 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מורת אורז?
ב-250 g של מורת אורז יש 995 kcal, וכן 35 g חלבון, 70 g פחמימות ו-52 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
