דעו מה יש בצלחת שלכם
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
קלוריות וערכים תזונתיים
185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות1.9 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 1384 mg 60%
- כולסטרול 43.7 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18.4 µg 2%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 6.4 µg 32%
- ויטמין E 1.7 mg 12%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 9.9 µg 2%
- ויטמין B12 4.1 µg 170%
מינרלים
- סידן 112 mg 9%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 22.1 mg 5%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 11.1 µg 20%
- יוד 107 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.8 g | 0.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27 g | 3.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34 g | 4.7 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil?
ב-100 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil יש 185 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil?
ב-50 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil יש 93 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil?
ב-150 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil יש 278 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil?
ב-200 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil יש 370 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil?
ב-250 g של Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil יש 463 kcal, וכן 34 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28989 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
