דעו מה יש בצלחת שלכם
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 314 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 840 mg 37%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 105 µg 12%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.96 mg 6%
- ויטמין K 9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 15%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
- כולין 35.6 mg 6%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 18.2 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9.4 g | 34 g | 15 g |
| 1 מנה | 23 g | 72 | 2.2 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 46 g | 144 | 4.3 g | 16 g | 7 g |
| ½ מנה | 11.5 g | 36 | 1.1 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 69 g | 217 | 6.5 g | 23 g | 10 g |
| 4 מנות | 92 g | 289 | 8.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.7 g | 17 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-100 g של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 314 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (23 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-1 מנה (23 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 72 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (46 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-2 מנות (46 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 144 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (11.5 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-½ מנה (11.5 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 36 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (69 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-3 מנות (69 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 217 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (92 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-4 מנות (92 g) של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 289 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-50 g של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 157 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
ב-150 g של Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled יש 471 kcal, וכן 14 g חלבון, 51 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58111200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
