דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטה תפוחה
קלוריות וערכים תזונתיים
בתוספת דבש או קרמל, מועשר בוויטמינים ובמינרלים
390
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות83 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 34 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין D 8.1 µg 41%
- תיאמין (B1) 0.88 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 1.1 mg 87%
- ניאצין (B3) 15.7 mg 98%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 1.7 mg 98%
- ויטמין B12 0.82 µg 34%
מינרלים
- סידן 18.9 mg 1%
- ברזל 8.9 mg 49%
- מגנזיום 55.3 mg 13%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 257 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 1.3 mg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על חיטה תפוחה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטה תפוחה?
ב-100 g של חיטה תפוחה יש 390 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטה תפוחה?
ב-50 g של חיטה תפוחה יש 195 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטה תפוחה?
ב-150 g של חיטה תפוחה יש 585 kcal, וכן 11 g חלבון, 124 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטה תפוחה?
ב-200 g של חיטה תפוחה יש 780 kcal, וכן 15 g חלבון, 166 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטה תפוחה?
ב-250 g של חיטה תפוחה יש 975 kcal, וכן 18 g חלבון, 207 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
