דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיף מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוימם (לחות נמוכה), מבושל
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות30 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.99 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.2 mg 23%
- מנגן 0.1 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 30 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 45 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.5 g | 59 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3.1 g | 74 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על שזיף מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיף מיובש?
ב-100 g של שזיף מיובש יש 113 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיף מיובש?
ב-50 g של שזיף מיובש יש 57 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיף מיובש?
ב-150 g של שזיף מיובש יש 170 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיף מיובש?
ב-200 g של שזיף מיובש יש 226 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 59 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיף מיובש?
ב-250 g של שזיף מיובש יש 283 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
