דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיף מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוימם (לחות נמוכה), לא מבושל
339
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות89 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 339 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 89 g 32%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 88 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.75 mg 44%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 64 mg 15%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 1058 mg 23%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.61 mg 68%
- מנגן 0.31 mg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3.7 g | 89 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1.9 g | 45 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5.6 g | 134 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7.4 g | 178 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9.3 g | 223 g | 1.8 g |
שאלות על שזיף מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיף מיובש?
ב-100 g של שזיף מיובש יש 339 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 89 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיף מיובש?
ב-50 g של שזיף מיובש יש 170 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיף מיובש?
ב-150 g של שזיף מיובש יש 509 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 134 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיף מיובש?
ב-200 g של שזיף מיובש יש 678 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 178 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיף מיובש?
ב-250 g של שזיף מיובש יש 848 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 223 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1670 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
