טופו רך

ב-100 g של טופו רך יש 59 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

ב-1 מנה (56 g) של טופו רך יש 33 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

ב-2 מנות (112 g) של טופו רך יש 66 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3 g שומן.

ב-½ מנה (28 g) של טופו רך יש 17 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-3 מנות (168 g) של טופו רך יש 99 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

ב-4 מנות (224 g) של טופו רך יש 132 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

ב-50 g של טופו רך יש 30 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

ב-150 g של טופו רך יש 89 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-4.1 g שומן.