טופו מוצק

ב-100 g של טופו מוצק יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

ב-1 מנה (56 g) של טופו מוצק יש 48 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

ב-2 מנות (112 g) של טופו מוצק יש 95 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

ב-½ מנה (28 g) של טופו מוצק יש 24 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-3 מנות (168 g) של טופו מוצק יש 143 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7 g שומן.

ב-4 מנות (224 g) של טופו מוצק יש 190 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

ב-50 g של טופו מוצק יש 43 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

ב-150 g של טופו מוצק יש 128 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.3 g שומן.