דעו מה יש בצלחת שלכם
פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן צמחי, תוצרת בית
355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות29 g
שומן23 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 17 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 141 µg 16%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5.7 mg 38%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.9 mg 39%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 29 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 43 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 58 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 72 g | 57 g |
שאלות על פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה?
ב-100 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה יש 355 kcal, וכן 13 g חלבון, 29 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה?
ב-50 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה יש 178 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה?
ב-150 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה יש 533 kcal, וכן 19 g חלבון, 43 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה?
ב-200 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה יש 710 kcal, וכן 25 g חלבון, 58 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה?
ב-250 g של פקורה תפוחי אדמה, גזר ואפונה יש 888 kcal, וכן 31 g חלבון, 72 g פחמימות ו-57 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-830 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
