דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר משומר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 334 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 30 g 39%
- שומן רווי 11 g 54%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1289 mg 56%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
- כולין 61.8 mg 11%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2.1 g | 30 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 95 | 3.5 g | 0.6 g | 8.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 189 | 7.1 g | 1.2 g | 17 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 47 | 1.8 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 284 | 11 g | 1.8 g | 26 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 379 | 14 g | 2.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 1.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3.2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5.3 g | 76 g |
שאלות על בשר משומר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר משומר חזיר?
ב-100 g של בשר משומר חזיר יש 334 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בשר משומר חזיר?
ב-1 מנה (28.4 g) של בשר משומר חזיר יש 95 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בשר משומר חזיר?
ב-2 מנות (56.7 g) של בשר משומר חזיר יש 189 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בשר משומר חזיר?
ב-½ מנה (14.2 g) של בשר משומר חזיר יש 47 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בשר משומר חזיר?
ב-3 מנות (85.1 g) של בשר משומר חזיר יש 284 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בשר משומר חזיר?
ב-4 מנות (113.4 g) של בשר משומר חזיר יש 379 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר משומר חזיר?
ב-50 g של בשר משומר חזיר יש 167 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר משומר חזיר?
ב-150 g של בשר משומר חזיר יש 501 kcal, וכן 19 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
