דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר משומר חזיר ושינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
טحון, משומר, כולל ספאם (הורמל)
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 315 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 27 g 34%
- שומן רווי 10 g 50%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1411 mg 61%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 68.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 409 mg 9%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 22.9 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4.6 g | 27 g |
| 1 מנה | 56 g | 176 | 7.5 g | 2.6 g | 15 g |
| 2 מנות | 112 g | 353 | 15 g | 5.2 g | 30 g |
| ½ מנה | 28 g | 88 | 3.8 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 3 מנות | 168 g | 529 | 23 g | 7.7 g | 45 g |
| 4 מנות | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 2.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6.9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9.2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
שאלות על בשר משומר חזיר ושינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-100 g של בשר משומר חזיר ושינקן יש 315 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (56 g) של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-1 מנה (56 g) של בשר משומר חזיר ושינקן יש 176 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (112 g) של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-2 מנות (112 g) של בשר משומר חזיר ושינקן יש 353 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28 g) של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-½ מנה (28 g) של בשר משומר חזיר ושינקן יש 88 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (168 g) של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-3 מנות (168 g) של בשר משומר חזיר ושינקן יש 529 kcal, וכן 23 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (224 g) של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-4 מנות (224 g) של בשר משומר חזיר ושינקן יש 706 kcal, וכן 30 g חלבון, 10 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-50 g של בשר משומר חזיר ושינקן יש 158 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר משומר חזיר ושינקן?
ב-150 g של בשר משומר חזיר ושינקן יש 473 kcal, וכן 20 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172951 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
