דעו מה יש בצלחת שלכם
פאטה צמחי
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות9.5 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 509 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 8.5 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.33 mg 14%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.6 g | 9.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.8 g | 4.7 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 5.3 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 7.1 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8.9 g | 24 g | 39 g |
שאלות על פאטה צמחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאטה צמחי?
ב-100 g של פאטה צמחי יש 197 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאטה צמחי?
ב-50 g של פאטה צמחי יש 99 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאטה צמחי?
ב-150 g של פאטה צמחי יש 296 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאטה צמחי?
ב-200 g של פאטה צמחי יש 394 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאטה צמחי?
ב-250 g של פאטה צמחי יש 493 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 1031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
