דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט טבעי
קלוריות וערכים תזונתיים
כמעט ללא שומן / דיאטטי
54
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות8.2 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 54 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 71 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 160 mg 12%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 247 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 53 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.4 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.7 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8.1 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט טבעי
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט טבעי?
ב-100 g של יוגורט טבעי יש 54 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט טבעי?
ב-50 g של יוגורט טבעי יש 27 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט טבעי?
ב-150 g של יוגורט טבעי יש 81 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט טבעי?
ב-200 g של יוגורט טבעי יש 108 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט טבעי?
ב-250 g של יוגורט טבעי יש 135 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
