דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט טבעי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן, 0-0.5% שומן, טבעי
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות4.7 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 148 mg 11%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.6 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9.3 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0.1 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט טבעי
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט טבעי?
ב-100 g של יוגורט טבעי יש 38 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט טבעי?
ב-50 g של יוגורט טבעי יש 19 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט טבעי?
ב-150 g של יוגורט טבעי יש 57 kcal, וכן 7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט טבעי?
ב-200 g של יוגורט טבעי יש 76 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט טבעי?
ב-250 g של יוגורט טבעי יש 95 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6948 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
