דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט טבעי
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, 0.5-1.9% שומן
42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות4.5 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 149 mg 11%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 3.9 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4.2 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.1 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6.4 g | 6.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט טבעי
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט טבעי?
ב-100 g של יוגורט טבעי יש 42 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט טבעי?
ב-50 g של יוגורט טבעי יש 21 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט טבעי?
ב-150 g של יוגורט טבעי יש 63 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט טבעי?
ב-200 g של יוגורט טבעי יש 84 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט טבעי?
ב-250 g של יוגורט טבעי יש 105 kcal, וכן 11 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6954 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
