דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
חלופת יוגורט טבעונית, פרי, מועשר
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות11 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 24 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 94 mg 2%
- אבץ 0.2 mg 2%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.3 g | 28 g | 5 g |
שאלות על יוגורט סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט סויה?
ב-100 g של יוגורט סויה יש 72 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט סויה?
ב-50 g של יוגורט סויה יש 36 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט סויה?
ב-150 g של יוגורט סויה יש 108 kcal, וכן 5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט סויה?
ב-200 g של יוגורט סויה יש 144 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט סויה?
ב-250 g של יוגורט סויה יש 180 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-609 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
