דעו מה יש בצלחת שלכם
פליין קראמפט
קלוריות וערכים תזונתיים
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.3 g
פחמימות44 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 327 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 103 µg 26%
מינרלים
- סידן 216 mg 17%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 17.2 mg 4%
- זרחן 385 mg 31%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 9.5 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6.3 g | 44 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.1 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 9.4 g | 65 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 13 g | 87 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 16 g | 109 g | 1.9 g |
שאלות על פליין קראמפט
כמה קלוריות יש ב-100 g של פליין קראמפט?
ב-100 g של פליין קראמפט יש 214 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פליין קראמפט?
ב-50 g של פליין קראמפט יש 107 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פליין קראמפט?
ב-150 g של פליין קראמפט יש 322 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 65 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פליין קראמפט?
ב-200 g של פליין קראמפט יש 429 kcal, וכן 13 g חלבון, 87 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פליין קראמפט?
ב-250 g של פליין קראמפט יש 536 kcal, וכן 16 g חלבון, 109 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7910 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
