דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית פינטו
קלוריות וערכים תזונתיים
יבשה, מבושלת במים ללא מלח
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות24 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 145 µg 36%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 460 mg 10%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8.9 g | 24 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית פינטו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית פינטו?
ב-100 g של שעועית פינטו יש 137 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית פינטו?
ב-50 g של שעועית פינטו יש 69 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית פינטו?
ב-150 g של שעועית פינטו יש 206 kcal, וכן 13 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית פינטו?
ב-200 g של שעועית פינטו יש 274 kcal, וכן 18 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית פינטו?
ב-250 g של שעועית פינטו יש 343 kcal, וכן 22 g חלבון, 60 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-107 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
