דעו מה יש בצלחת שלכם
נבטי שעועית פינטו
קלוריות וערכים תזונתיים
שעועית פינטו, זרעים בוגרים, מונבטים, טריים
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות10 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- נתרן 153 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 21.7 mg 24%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 118 µg 30%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.37 mg 16%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5.3 g | 10 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.9 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2.3 g |
שאלות על נבטי שעועית פינטו
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-100 g של נבטי שעועית פינטו יש 62 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-50 g של נבטי שעועית פינטו יש 31 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-150 g של נבטי שעועית פינטו יש 93 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-200 g של נבטי שעועית פינטו יש 124 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-250 g של נבטי שעועית פינטו יש 155 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
