דעו מה יש בצלחת שלכם
נבטי שעועית פינטו
קלוריות וערכים תזונתיים
שעועית פינטו, זרעים בוגרים, מונבטים, מבושלים, מבושלים במים, מסוננים, עם מלח
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות3.5 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 287 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 6.1 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 98 mg 2%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.9 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.8 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.7 g | 8.8 g | 0.8 g |
שאלות על נבטי שעועית פינטו
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-100 g של נבטי שעועית פינטו יש 20 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-50 g של נבטי שעועית פינטו יש 10 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-150 g של נבטי שעועית פינטו יש 30 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-200 g של נבטי שעועית פינטו יש 40 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבטי שעועית פינטו?
ב-250 g של נבטי שעועית פינטו יש 50 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169319 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
