דעו מה יש בצלחת שלכם
רגל חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
במי מלח
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 946 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.01 mg 0%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.21 µg 9%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 13 mg 0%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 29 g | 0 g | 25 g |
שאלות על רגל חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של רגל חזיר?
ב-100 g של רגל חזיר יש 137 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רגל חזיר?
ב-50 g של רגל חזיר יש 69 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רגל חזיר?
ב-150 g של רגל חזיר יש 206 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רגל חזיר?
ב-200 g של רגל חזיר יש 274 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רגל חזיר?
ב-250 g של רגל חזיר יש 343 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 28540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
