דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה פסיון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 33 mg 1%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 6 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
- ויטמין B6 0.74 mg 44%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.84 µg 35%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 16.7 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה פסיון
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה פסיון?
ב-100 g של חזה פסיון יש 133 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה פסיון?
ב-1 מנה (85 g) של חזה פסיון יש 113 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה פסיון?
ב-2 מנות (170 g) של חזה פסיון יש 226 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה פסיון?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה פסיון יש 57 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה פסיון?
ב-3 מנות (255 g) של חזה פסיון יש 339 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה פסיון?
ב-4 מנות (340 g) של חזה פסיון יש 452 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה פסיון?
ב-50 g של חזה פסיון יש 67 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה פסיון?
ב-150 g של חזה פסיון יש 200 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174474 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
