דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
רך, לא מצופה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 426 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- נתרן 409 mg 18%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 91 mg 7%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 86 mg 20%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.66 mg 73%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 מנה | 28 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4.4 g |
| 2 מנות | 56 g | 239 | 5.9 g | 34 g | 8.8 g |
| ½ מנה | 14 g | 60 | 1.5 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 84 g | 358 | 8.8 g | 51 g | 13 g |
| 4 מנות | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.3 g | 30 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
שאלות על חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-100 g של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 426 kcal, וכן 11 g חלבון, 60 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-1 מנה (28 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 119 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-2 מנות (56 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 239 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-½ מנה (14 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 60 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-3 מנות (84 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 358 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 51 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-4 מנות (112 g) של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 477 kcal, וכן 12 g חלבון, 67 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-50 g של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 213 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים?
ב-150 g של חטיף גרנולה רך עם חמאת בוטנים יש 639 kcal, וכן 16 g חלבון, 90 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
