דעו מה יש בצלחת שלכם
פאייה
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות22 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 511 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 112 mg 2%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 10.4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.4 g | 22 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 11 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.6 g | 33 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 44 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 55 g | 5.5 g |
שאלות על פאייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאייה?
ב-100 g של פאייה יש 135 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאייה?
ב-50 g של פאייה יש 68 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאייה?
ב-150 g של פאייה יש 203 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאייה?
ב-200 g של פאייה יש 270 kcal, וכן 13 g חלבון, 44 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאייה?
ב-250 g של פאייה יש 338 kcal, וכן 16 g חלבון, 55 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25242 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
