דעו מה יש בצלחת שלכם
מליח השקט
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 10 µg 417%
מינרלים
- סידן 83 mg 6%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 423 mg 9%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 36.5 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
שאלות על מליח השקט
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליח השקט?
ב-100 g של מליח השקט יש 195 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מליח השקט?
ב-1 מנה (85 g) של מליח השקט יש 166 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מליח השקט?
ב-2 מנות (170 g) של מליח השקט יש 332 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מליח השקט?
ב-½ מנה (42.5 g) של מליח השקט יש 83 kcal, וכן 7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מליח השקט?
ב-3 מנות (255 g) של מליח השקט יש 497 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מליח השקט?
ב-4 מנות (340 g) של מליח השקט יש 663 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליח השקט?
ב-50 g של מליח השקט יש 98 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליח השקט?
ב-150 g של מליח השקט יש 293 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
