דעו מה יש בצלחת שלכם
מליח שקט
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 250 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 95 mg 4%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 9.6 µg 401%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 292 mg 23%
- אשלגן 542 mg 12%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 מנות | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ מנה | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 מנות | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
שאלות על מליח שקט
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליח שקט?
ב-100 g של מליח שקט יש 250 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (144 g) של מליח שקט?
ב-1 מנה (144 g) של מליח שקט יש 360 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (288 g) של מליח שקט?
ב-2 מנות (288 g) של מליח שקט יש 720 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72 g) של מליח שקט?
ב-½ מנה (72 g) של מליח שקט יש 180 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (432 g) של מליח שקט?
ב-3 מנות (432 g) של מליח שקט יש 1080 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (576 g) של מליח שקט?
ב-4 מנות (576 g) של מליח שקט יש 1440 kcal, וכן 121 g חלבון, 0 g פחמימות ו-103 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליח שקט?
ב-50 g של מליח שקט יש 125 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליח שקט?
ב-150 g של מליח שקט יש 375 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174233 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
