דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, בלחם לבן, עם חסה ועגבנייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 268 mg 12%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 96%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 23.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 154 mg 12%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3.2 g |
| 1 מנה | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6.2 g |
| 2 מנות | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ מנה | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 מנות | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7.9 g |
שאלות על סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-100 g של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 157 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (198 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-1 מנה (198 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 311 kcal, וכן 22 g חלבון, 40 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (396 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-2 מנות (396 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 622 kcal, וכן 43 g חלבון, 80 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (99 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-½ מנה (99 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 155 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (594 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-3 מנות (594 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 933 kcal, וכן 64 g חלבון, 120 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (792 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-4 מנות (792 g) של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 1243 kcal, וכן 86 g חלבון, 160 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-50 g של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 79 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור?
ב-150 g של סנדוויץ' צוללת עוף אפוי בתנור יש 236 kcal, וכן 16 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170309 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
