דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר בסגנון מזרחי
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 615 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 62 g 80%
- שומן רווי 23 g 115%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 685 mg 30%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 139 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 10%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 36.3 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1.4 g | 62 g |
| 1 מנה | 22 g | 135 | 2.6 g | 0.3 g | 14 g |
| 2 מנות | 44 g | 271 | 5.2 g | 0.6 g | 28 g |
| ½ מנה | 11 g | 68 | 1.3 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 3 מנות | 66 g | 406 | 7.8 g | 0.9 g | 41 g |
| 4 מנות | 88 g | 541 | 10 g | 1.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5.9 g | 0.7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2.1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2.8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3.5 g | 156 g |
שאלות על בשר חזיר בסגנון מזרחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-100 g של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 615 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (22 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-1 מנה (22 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 135 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (44 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-2 מנות (44 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 271 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (11 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-½ מנה (11 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 68 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (66 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-3 מנות (66 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 406 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (88 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-4 מנות (88 g) של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 541 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-50 g של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 308 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר בסגנון מזרחי?
ב-150 g של בשר חזיר בסגנון מזרחי יש 923 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-94 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
