דעו מה יש בצלחת שלכם
אורגנו
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
265
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות26 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 26 g 10%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 43 g 152%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 25 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83.9 µg 9%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 18.9 mg 126%
- ויטמין K 622 µg 518%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 1 mg 61%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1600 mg 123%
- ברזל 36.8 mg 204%
- מגנזיום 270 mg 64%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 1260 mg 27%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.63 mg 70%
- מנגן 5 mg 217%
- סלניום 5.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
שאלות על אורגנו
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורגנו?
ב-100 g של אורגנו יש 265 kcal, וכן 9 g חלבון, 26 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורגנו?
ב-50 g של אורגנו יש 133 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורגנו?
ב-150 g של אורגנו יש 398 kcal, וכן 14 g חלבון, 40 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורגנו?
ב-200 g של אורגנו יש 530 kcal, וכן 18 g חלבון, 53 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורגנו?
ב-250 g של אורגנו יש 663 kcal, וכן 23 g חלבון, 66 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
