דעו מה יש בצלחת שלכם
קרואסון רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
398
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות47 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 9.3 g 47%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 8.3 g —
- נתרן 465 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29.6 µg 3%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- פולאט (B9) 5.2 µg 1%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 18.3 mg 4%
- זרחן 87.1 mg 7%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 23 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 10 g | 70 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 93 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 17 g | 117 g | 48 g |
מזונות דומים
שאלות על קרואסון רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרואסון רגיל?
ב-100 g של קרואסון רגיל יש 398 kcal, וכן 7 g חלבון, 47 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרואסון רגיל?
ב-50 g של קרואסון רגיל יש 199 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרואסון רגיל?
ב-150 g של קרואסון רגיל יש 597 kcal, וכן 10 g חלבון, 70 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרואסון רגיל?
ב-200 g של קרואסון רגיל יש 796 kcal, וכן 14 g חלבון, 93 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרואסון רגיל?
ב-250 g של קרואסון רגיל יש 995 kcal, וכן 17 g חלבון, 117 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7616 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
