דעו מה יש בצלחת שלכם
Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות7.3 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 493 mg 21%
- כולסטרול 8.1 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין C 2.2 mg 2%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.19 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 12.6 µg 3%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 10.5 mg 2%
- זרחן 77 mg 6%
- אשלגן 88.6 mg 2%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 7.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.2 g | 7.3 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.1 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.3 g | 11 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.4 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 18 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese?
ב-100 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese יש 105 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese?
ב-50 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese יש 53 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese?
ב-150 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese יש 158 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese?
ב-200 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese יש 210 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese?
ב-250 g של Onion soup, french, gratinated with bread and cheese יש 263 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32615 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
