דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז מקסיקני און דה בורדר
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 677 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 12.3 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 9.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 7.3 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3.6 g | 33 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 114 g | 222 | 4.1 g | 38 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 228 g | 445 | 8.1 g | 75 g | 11 g |
| ½ מנה | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 מנות | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.8 g | 17 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5.3 g | 50 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7.1 g | 66 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8.9 g | 83 g | 12 g |
שאלות על אורז מקסיקני און דה בורדר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-100 g של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 195 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (114 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-1 מנה (114 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 222 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (228 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-2 מנות (228 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 445 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 75 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (57 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-½ מנה (57 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 111 kcal, וכן 2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (342 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-3 מנות (342 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 667 kcal, וכן 12 g חלבון, 113 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (456 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-4 מנות (456 g) של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 889 kcal, וכן 16 g חלבון, 151 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-50 g של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 98 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז מקסיקני און דה בורדר?
ב-150 g של אורז מקסיקני און דה בורדר יש 293 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 50 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
