דעו מה יש בצלחת שלכם

אוקارا

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.5 g

פחמימות12 g

שומן1.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	76	3.5 g	12 g	1.7 g
1 מנה	122 g	93	4.3 g	15 g	2.1 g
2 מנות	244 g	185	8.6 g	30 g	4.2 g
½ מנה	61 g	46	2.1 g	7.5 g	1.1 g
3 מנות	366 g	278	13 g	45 g	6.3 g
4 מנות	488 g	371	17 g	60 g	8.4 g
50 g	50 g	38	1.8 g	6.1 g	0.9 g
150 g	150 g	114	5.3 g	18 g	2.6 g
200 g	200 g	152	7 g	25 g	3.5 g
250 g	250 g	190	8.8 g	31 g	4.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אוקارا?

ב-100 g של אוקارا יש 76 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (122 g) של אוקارا?

ב-1 מנה (122 g) של אוקارا יש 93 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (244 g) של אוקارا?

ב-2 מנות (244 g) של אוקارا יש 185 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (61 g) של אוקارا?

ב-½ מנה (61 g) של אוקارا יש 46 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (366 g) של אוקارا?

ב-3 מנות (366 g) של אוקارا יש 278 kcal, וכן 13 g חלבון, 45 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (488 g) של אוקارا?

ב-4 מנות (488 g) של אוקارا יש 371 kcal, וכן 17 g חלבון, 60 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אוקارا?

ב-50 g של אוקارا יש 38 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אוקارا?

ב-150 g של אוקارا יש 114 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172452 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים