דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ממוצע
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות2.2 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- נתרן 396 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 990 µg 110%
- ויטמין C 8.9 mg 10%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 1.1 mg 83%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.3 mg 47%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 168 µg 42%
- ויטמין B12 22.7 µg 946%
מינרלים
- סידן 9.2 mg 1%
- ברזל 7.9 mg 44%
- מגנזיום 18.9 mg 5%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 4.9 mg 44%
- נחושת 3.3 mg 367%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 29.7 µg 54%
- יוד 18.2 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3.3 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5.5 g | 12 g |
שאלות על חלקי פנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים?
ב-100 g של חלקי פנים יש 159 kcal, וכן 27 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים?
ב-50 g של חלקי פנים יש 80 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים?
ב-150 g של חלקי פנים יש 239 kcal, וכן 41 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים?
ב-200 g של חלקי פנים יש 318 kcal, וכן 55 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים?
ב-250 g של חלקי פנים יש 398 kcal, וכן 69 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 40601 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
