דעו מה יש בצלחת שלכם
ריבועי שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
קוויקר, מוכן לאכילה
380
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות71 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 380 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 399 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 2.2 mg 180%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 33%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 58.8 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 10.9 mg 61%
- מגנזיום 116 mg 28%
- זרחן 352 mg 28%
- אשלגן 347 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 3.4 mg 149%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.7 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
מזונות דומים
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Lifeמוכן לאכילה385 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דונגי סובין שיבולת שועל קקלויים MOTHER'Sדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר372 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- חטיף גרנולה Oatmeal to goחטיף דגנים, כל הטעמים, קוויקר390 kcal / 100 g
שאלות על ריבועי שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריבועי שיבולת שועל?
ב-100 g של ריבועי שיבולת שועל יש 380 kcal, וכן 11 g חלבון, 71 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריבועי שיבולת שועל?
ב-50 g של ריבועי שיבולת שועל יש 190 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריבועי שיבולת שועל?
ב-150 g של ריבועי שיבולת שועל יש 570 kcal, וכן 17 g חלבון, 106 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ריבועי שיבולת שועל?
ב-200 g של ריבועי שיבולת שועל יש 760 kcal, וכן 23 g חלבון, 142 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ריבועי שיבולת שועל?
ב-250 g של ריבועי שיבולת שועל יש 950 kcal, וכן 28 g חלבון, 177 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1275 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
