דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות
קלוריות וערכים תזונתיים
דל קלוריות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 201 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 43%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 459 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 81 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 1.1 mg 48%
- סלניום 20.6 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 57 | 2.3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 114 | 4.5 g | 17 g | 1.8 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 28 | 1.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 171 | 6.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 228 | 9.1 g | 33 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
שאלות על לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-100 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 201 kcal, וכן 8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 57 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 114 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 28 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 171 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 228 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-50 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 101 kcal, וכן 4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות?
ב-150 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות יש 302 kcal, וכן 12 g חלבון, 44 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172682 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
