דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי
קלוריות וערכים תזונתיים
דל קלוריות, קפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 14 g 51%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 547 mg 24%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 82 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 24.5 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.5 g | 35 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 68 | 2.7 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 136 | 5.4 g | 20 g | 2.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 34 | 1.3 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 203 | 8.1 g | 30 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.8 g | 18 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9.5 g |
שאלות על לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-100 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 239 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 68 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 136 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 34 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 203 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 271 kcal, וכן 11 g חלבון, 40 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-50 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 120 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי?
ב-150 g של לחם סובין שיבולת שועל דל קלוריות קפוי יש 359 kcal, וכן 14 g חלבון, 52 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172683 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
