דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל סובין שיבולת-שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 255 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 590 mg 26%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 98 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 115 mg 2%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.86 mg 38%
- סלניום 34.2 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 26 g | 66 | 2.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 52 g | 133 | 5.6 g | 26 g | 0.6 g |
| ½ מנה | 13 g | 33 | 1.4 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 78 g | 199 | 8.3 g | 39 g | 0.9 g |
| 4 מנות | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
שאלות על בייגל סובין שיבולת-שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-100 g של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 255 kcal, וכן 11 g חלבון, 50 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (26 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-1 מנה (26 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 66 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (52 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-2 מנות (52 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 133 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-½ מנה (13 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 33 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (78 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-3 מנות (78 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 199 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (104 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-4 מנות (104 g) של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 265 kcal, וכן 11 g חלבון, 52 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-50 g של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 128 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל סובין שיבולת-שועל?
ב-150 g של בייגל סובין שיבולת-שועל יש 383 kcal, וכן 16 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172666 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
