דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט פירות ללא שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
זן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
- כולין 16.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 152 mg 12%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 170 g | 162 | 7.5 g | 32 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 85 g | 81 | 3.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 מנות | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6.6 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8.8 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט פירות ללא שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-100 g של יוגורט פירות ללא שומן יש 95 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (170 g) של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-1 מנה (170 g) של יוגורט פירות ללא שומן יש 162 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (340 g) של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-2 מנות (340 g) של יוגורט פירות ללא שומן יש 323 kcal, וכן 15 g חלבון, 65 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (85 g) של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-½ מנה (85 g) של יוגורט פירות ללא שומן יש 81 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (510 g) של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-3 מנות (510 g) של יוגורט פירות ללא שומן יש 485 kcal, וכן 22 g חלבון, 97 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (680 g) של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-4 מנות (680 g) של יוגורט פירות ללא שומן יש 646 kcal, וכן 30 g חלבון, 129 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-50 g של יוגורט פירות ללא שומן יש 48 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט פירות ללא שומן?
ב-150 g של יוגורט פירות ללא שומן יש 143 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169898 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
