דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת צניم רב-דגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
417
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות70 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 417 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
- סוכרים 7 g —
- נתרן 630 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 9 mg 50%
- מגנזיום 66 mg 16%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 1.7 µg 3%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 13 g | 70 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 6.4 g | 35 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 19 g | 105 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 26 g | 140 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 32 g | 175 g | 18 g |
שאלות על פרוסת צניم רב-דגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת צניم רב-דגנים?
ב-100 g של פרוסת צניم רב-דגנים יש 417 kcal, וכן 13 g חלבון, 70 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת צניم רב-דגנים?
ב-50 g של פרוסת צניم רב-דגנים יש 209 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת צניم רב-דגנים?
ב-150 g של פרוסת צניم רב-דגנים יש 626 kcal, וכן 19 g חלבון, 105 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרוסת צניم רב-דגנים?
ב-200 g של פרוסת צניم רב-דגנים יש 834 kcal, וכן 26 g חלבון, 140 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרוסת צניم רב-דגנים?
ב-250 g של פרוסת צניم רב-דגנים יש 1043 kcal, וכן 32 g חלבון, 175 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7425 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
