דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר מופרד מכנית
קלוריות וערכים תזונתיים
נָאַ
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 276 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 12 g 59%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 209 mg 70%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.6 µg 107%
מינרלים
- סידן 485 mg 37%
- ברזל 5.7 mg 32%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 324 mg 26%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 20.7 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 78 | 4.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 156 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 39 | 2.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
שאלות על בקר מופרד מכנית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר מופרד מכנית?
ב-100 g של בקר מופרד מכנית יש 276 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בקר מופרד מכנית?
ב-1 מנה (28.4 g) של בקר מופרד מכנית יש 78 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בקר מופרד מכנית?
ב-2 מנות (56.7 g) של בקר מופרד מכנית יש 156 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בקר מופרד מכנית?
ב-½ מנה (14.2 g) של בקר מופרד מכנית יש 39 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בקר מופרד מכנית?
ב-3 מנות (85.1 g) של בקר מופרד מכנית יש 235 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בקר מופרד מכנית?
ב-4 מנות (113.4 g) של בקר מופרד מכנית יש 313 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר מופרד מכנית?
ב-50 g של בקר מופרד מכנית יש 138 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר מופרד מכנית?
ב-150 g של בקר מופרד מכנית יש 414 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
