דעו מה יש בצלחת שלכם
סמוסה בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
לקحתו
272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות19 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 409 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 258 mg 5%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.45 mg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 9.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 38 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 47 g | 43 g |
שאלות על סמוסה בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סמוסה בשר?
ב-100 g של סמוסה בשר יש 272 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סמוסה בשר?
ב-50 g של סמוסה בשר יש 136 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סמוסה בשר?
ב-150 g של סמוסה בשר יש 408 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סמוסה בשר?
ב-200 g של סמוסה בשר יש 544 kcal, וכן 23 g חלבון, 38 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סמוסה בשר?
ב-250 g של סמוסה בשר יש 680 kcal, וכן 29 g חלבון, 47 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-326 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
