דעו מה יש בצלחת שלכם
לזניה או קנלוני בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
רוטב בולונז, ארוז מראש
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.3 g
פחמימות14 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 385 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 5.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 44.8 mg 3%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 80.6 mg 6%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.21 mg 9%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.3 g | 14 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.1 g | 6.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9.4 g | 20 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 34 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על לזניה או קנלוני בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לזניה או קנלוני בשר?
ב-100 g של לזניה או קנלוני בשר יש 134 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לזניה או קנלוני בשר?
ב-50 g של לזניה או קנלוני בשר יש 67 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לזניה או קנלוני בשר?
ב-150 g של לזניה או קנלוני בשר יש 201 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לזניה או קנלוני בשר?
ב-200 g של לזניה או קנלוני בשר יש 268 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לזניה או קנלוני בשר?
ב-250 g של לזניה או קנלוני בשר יש 335 kcal, וכן 16 g חלבון, 34 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25081 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
