דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ברוטב, ממוצע
קלוריות וערכים תזונתיים
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.2 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 366 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0.29 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 18.2 µg 5%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
מינרלים
- סידן 16.1 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14.2 mg 3%
- זרחן 143 mg 11%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.9 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6.3 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8.5 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
שאלות על בשר ברוטב, ממוצע
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ברוטב, ממוצע?
ב-100 g של בשר ברוטב, ממוצע יש 109 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ברוטב, ממוצע?
ב-50 g של בשר ברוטב, ממוצע יש 55 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ברוטב, ממוצע?
ב-150 g של בשר ברוטב, ממוצע יש 164 kcal, וכן 18 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ברוטב, ממוצע?
ב-200 g של בשר ברוטב, ממוצע יש 218 kcal, וכן 23 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ברוטב, ממוצע?
ב-250 g של בשר ברוטב, ממוצע יש 273 kcal, וכן 29 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25172 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
