דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד בוגר
קלוריות וערכים תזונתיים
בוגר, טרי
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות1.6 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 140 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 589 µg 65%
- ויטמין C 26 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 394 µg 328%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- פולאט (B9) 114 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 170 mg 13%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 500 mg 11%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.6 mg 26%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.8 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.4 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4.2 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7 g | 4 g | 2 g |
שאלות על תרד בוגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד בוגר?
ב-100 g של תרד בוגר יש 25 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד בוגר?
ב-50 g של תרד בוגר יש 13 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד בוגר?
ב-150 g של תרד בוגר יש 38 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד בוגר?
ב-200 g של תרד בוגר יש 50 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד בוגר?
ב-250 g של תרד בוגר יש 63 kcal, וכן 7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-572 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
