דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד בוגר
קלוריות וערכים תזונתיים
בוגר, מבושל במים ללא מלח
19
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות0.8 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 120 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 640 µg 71%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 575 µg 479%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- פולאט (B9) 81 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 160 mg 12%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.2 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.3 g | 1.2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4.4 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5.5 g | 2 g | 2 g |
שאלות על תרד בוגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד בוגר?
ב-100 g של תרד בוגר יש 19 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד בוגר?
ב-50 g של תרד בוגר יש 10 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד בוגר?
ב-150 g של תרד בוגר יש 29 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד בוגר?
ב-200 g של תרד בוגר יש 38 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד בוגר?
ב-250 g של תרד בוגר יש 48 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-573 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
