דעו מה יש בצלחת שלכם
מטוקי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות22 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 14 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 35 mg 3%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 1.8 g | 34 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 2.4 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3 g | 56 g | 0.5 g |
שאלות על מטוקי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מטוקי?
ב-100 g של מטוקי יש 90 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מטוקי?
ב-50 g של מטוקי יש 45 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מטוקי?
ב-150 g של מטוקי יש 135 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מטוקי?
ב-200 g של מטוקי יש 180 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מטוקי?
ב-250 g של מטוקי יש 225 kcal, וכן 3 g חלבון, 56 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-279 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
